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[질문] 주먹쥐고팔굽혀펴기하면 주먹힘과 가슴근육이생겨지나요??

조회수 126 | 2008.09.02 | 문서번호: 5023818
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

주먹쥐고 팔굽혀펴기하면 주먹힘과 가슴근육은 생기지만 관절에 무리가 많이 옵니다. 그냥 팔굽혀펴기를 하시고 주먹힘은 팔목을강화시키는운동과악력을키우세요

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