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[질문] 키크는법좀자세하게가르쳐주세요

조회수 52 | 2008.09.02 | 문서번호: 5022585
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

성장호르몬이많이나오는시간은11시~새벽2시까지가가장많이나옵니다.깊은잠은2시간마다반복되는데,밤11시에맞춰서하실려면적어도9시안에는잠들어야합니다^^.

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