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[질문] 운동전후에 계란을 먹으면 안되나요? 흡수가 느리나요?

조회수 71 | 2007.08.03 | 문서번호: 501210
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

운동 2시간전쯤 단백질을 섭취하는것이 가장 좋습니다. 계란흰자는 단백질 성분으로 근육키울때 드시면 좋구, 노른자는 빼고 드시는것이 좋습니다. 고칼로리라서

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