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[질문] 키크고볼살이랑살도빼기위해줄넘기할껀데어느식으로하죠?몇분몇회이런식으로자세히점

조회수 128 | 2008.08.31 | 문서번호: 4999705
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.31

일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과,정리운동하기.

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