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[질문] 팔뚝살빼는법

조회수 81 | 2008.08.29 | 문서번호: 4973407
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

팔굽혀펴기엉덩이가위로올라가거나아래로내려가면안되고어깨에서20cm정도옆에양손을놓으시고굽히시는데굽힐때팔의각도가90도(직각)가되어야합니다15회-20회실시

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