[질문] 꼭잠을자야하는데잠안올땐어떡해야하나요

잠자리들기전에가벼운스트레칭을하세요. 아님따뜻한물에목욕도좋구요,따뜻한우유한잔을마시는것도좋아요.이방법도안되고꼭자야한다면수면제드시는방법이있네요