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[질문] 얼마나해야되나요?

조회수 164 | 2008.08.26 | 문서번호: 4941801
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.26

유산소운동은 일주일에 3∼4번 최소30분은 해주셔야 합니다.체지방을 줄이는 데는 줄넘기, 조깅, 수영 등과 같은 유산소 운동이 좋습니다.

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