[질문] 다리 주무르면 ㄱ다리살 빠져요?? 다리살이랑 팔뚝살 빼는법 알려주세요

예~ 주무르면 효과 있습니다 하지만 더 큰 효과를 바라시면 가벼운 아령으로 팔운동 해주시고요~ 다리는 걷기운동이랑 제자리에서 무릎 배까지 올렸다 놨다