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[질문] 허벅지종아리팔뚝 단시간에두꺼워지는방법좀자세히여러가지알려주세요

조회수 37 | 2008.08.26 | 문서번호: 4935837
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.26

두꺼워 지고 싶으시면 일단은 식사 열심히하시고 닭가슴살 등 고단백 섭치하세요 또한 덤벨, 아령 등 근육운동하세요

[무물보AI]
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