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[질문] 하늘자전거나줄넘기하면 허벅지살빠지냐규?

조회수 100 | 2007.08.01 | 문서번호: 487977
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.01

허벅지는스쿼트(앉았다일어났다)를병행하셔야만족할만한효과를볼것입니다.시간은하루에30분~1시간정도가적당합니다.물론이시간에는휴식취하면안됨.

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