자기전 따뜻한 물로 목욕하는게 최고의 효과를 줍니다. 공부나 글 많은 책 읽거나 (지루한거) , 가벼운 운동하기 또는 스트레칭이나 엄지발가락을 구부려 주기요
당신은 어느 그룹입니까?