[질문] 허벅지살쉽게뺄수잇는방법

잠잘 때 다리를 심장보다 높게 하라!하루에 한 번 2~3분간 물구나무서기를 한다. 반복적 동작 중에는 잠시 쉬어라! 다리를 꼬고 앉지 말라!