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[질문] 배드민턴하면살빠지는데효과가잇나요

조회수 112 | 2008.08.20 | 문서번호: 4849032
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.20

배드민턴도 훌륭한 유산소 운동입니다. 다만 운동은 횟수보단 시간이 중요합니다. 배드민턴을 포함 모든 유산소운동을 40분이상 주 4회이상 해주시면 됩니다.

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