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[질문] 일주일만에 다리살 완전많이빼는법 알려주세요 조금무리겠지마능부탁드려요^^;

조회수 165 | 2008.08.19 | 문서번호: 4843788
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

한쪽다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다.등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며발끝을세워야효과가크다

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