[질문] 먹으면다팔뚝살로가는거가태여ㅠㅠㅋㅋ어떠케빼죠??ㅠㅠ

양팔을 의자 바닥에 놓고 다리를 쭉 뻗어서 중심을 잡은 뒤 정지하세요. 기도하듯이 손을 모아 팔꿈치까지 양팔이 닿게 하여 모은 손을 위로 올렸다 내리세요