[질문] 얼굴살이랑 팔뚝살빼는방법

양손에 덤벨을 들고 허리선에 붙이고, 한 번에 한 팔씩 혹은 양팔을 한꺼번에 들어 올린후 양손으로 덤벨을 들고 양팔을 쭉 뻗어 귀 옆에 붙인 상태를 유지.