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[질문] 파워워킹이뭐예요?

조회수 129 | 2008.08.18 | 문서번호: 4819382
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

걷기의한종류로보통1시간에6.4∼8㎞의속도로걷는데,달리기를할때보다운동효과가커진다.이운동을실시하기전에는준비운동을하고,다하고난후에는정리운동을해야한다

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