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[질문] 폐활량 늘리는방법 없나요??

조회수 213 | 2008.08.17 | 문서번호: 4800506
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

걷기,뛰기,수영등 유산소운동을하면폐활량이 좋아집니다.그런데 한번에 많이 하면 힘들기만하니까하루에1시간, 많으면 3시간정도의 양으로 수영을 추천합니다.

[무물보AI]
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