[질문] 옆구리살 빼는 운동은 무엇이 있나요?

조회수 95 | 2008.08.17 | 문서번호: 4796632

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.17

10초간 몸을 지탱하고 앉아서 한쪽 무릎을 엇갈려 세운뒤 세운무릎의 반대쪽 팔꿈치로 무릎안쪽을 누르고 시선과몸은 뒤쪽을 향하게 하세요(양쪽 3회씩)

[무물보AI]

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