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[질문] 허벅지살효과적으로빼는법은

조회수 194 | 2008.08.14 | 문서번호: 4731639
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.14

벽에바짝기대어선후두발을어깨넓이로벌리고무릎을굽힙니다..→두손을정면으로쭉뻗어줍니다.→약간정지해있다가위동작을20회정도반복합니다

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