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[질문] 지방을 뺄수있는가장 효과적이구혼자서 할수있는운동이 무엇인가요?

조회수 123 | 2007.07.29 | 문서번호: 472283
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.29

빨리걷기줄넘기스트레칭.줄넘기:1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시.조깅,빨리걷기,스트레칭등으로준비정리운동

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