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[질문] 종아리살빼기

조회수 113 | 2008.08.13 | 문서번호: 4716845
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

벽을짚고 서서 한쪽다리를 살짝 굽히고 다른쪽 다리를 뻗는다. 앉은 자세에서 두 다리를 쭉 펴고 발 끝을 위아래로 올렸다 내렸다 하면서 아킬레스건을 펴준다.

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