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[질문] 팔뚝살빼는법좀요 중2여자라서마사지이런건힘들어요스트레칭으루요

조회수 221 | 2008.08.12 | 문서번호: 4699199
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.12

1.양손에아령을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다 2.한 번에 한 팔,양팔을들어올린다 3.양손으로아령을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지한다

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