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[질문] 발목에 힘 기르는 방법좀 가르쳐주세요~!!

조회수 106 | 2008.08.11 | 문서번호: 4687148
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.11

발목돌리기를하루에10셋트식50개씩,500개를하고모래주머니1.5kg짜리를차고앉아서다리를들렸다올렸다를1개로간주하고50개씩하고제자리서서뒷꿈치들었다놨다하기

[무물보AI]
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