[질문] 키크는데 제일 많은 도움을 주는 식품과 그 식품 안에 들어있는 영양소와 양은 어느정

단백질이 풍부한 육류와 생선류 두부 를 많이드시구요 칼슘과 무기질이 풍부한 우유,치즈,멸치 시금치는 비타민과 식이섬유가 풍부해 키크는데 도움이됩니다.