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[질문] 하루만에팔알빼는법

조회수 307 | 2008.08.11 | 문서번호: 4682909
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.11

하루만에뺄수는없습니다/1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.3.양손으로덤벨을들고양

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