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[질문] 집안에서 복부살빼는운동좀 알려주세요

조회수 82 | 2008.08.10 | 문서번호: 4665803
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.10

아랫배없애기-누운자세로 다리를위로곧게펴 직각이되도록올린다.양손으로바닥을 밀면서골반을위로 밀어올린다.배가가장당기는부분에서멈춘다.올렸다내렸다반복.

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