[질문] 팔인대늘어나게하는방법좀알려주세요 깁스할수잇는방법

벽에 꽝부디치거나 무리를 하면 인대가 늘어나지만, 인대가 늘어나면 나중에 안좋을수도 있으니 안하는게 좋을듯 십네요,,^^;