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[질문] 엉덩이가 작아지는, 집에서도 간편하게 하는 운동

조회수 43 | 2008.08.09 | 문서번호: 4644272
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.09

차려자세로엎드린상태에서많이상체를세웁니다.팔을어깨넓이로벌리고바닥을짚습니다.왼쪽다리부터뒷발차기하듯뒤로최대한높게들어올립니다.오른쪽도마찬가지로^^

[무물보AI]
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