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[질문] 골반이안벌어져서그러는데 골반을벌릴려면은어땋게해야해요????

조회수 91 | 2007.07.27 | 문서번호: 463750
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.27

다리옆으로찢는게가장보편적이구요.엎드려서자기페이스를조절해가면서조금씩찢어주시면일자로됩니다.그전에스트레칭으로다리허리등배옆구리순서로근육늘리기

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