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[질문] 종아리알빼는방법좀알려주세용ㅠㅠ

조회수 67 | 2008.08.08 | 문서번호: 4636253
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗는다.반대 다리도 같은 동작을 해준다.양쪽 10회씩 3회 실시

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