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[질문] 줄넘기30분에몇칼로리인가요? 1초에몇번(속도)뛰어야되는지도

조회수 199 | 2008.08.08 | 문서번호: 4629575
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

쉬지않고 30분하면 230~313Kcal가 소비되구요 1초에 2회 정도의 속도로, 1분하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시하면 좋습니

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