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[질문] 불면증고칠수잇는방법

조회수 152 | 2008.08.07 | 문서번호: 4623404
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

낮잠을줄이시고정신적인불안감을먼저해결후잠자기전에20분정도더운물샤워하시구요,정기적으로저녁에이완요법즉,명상이나근육이완,복식호흡법등을꾸준히해보세요!

[무물보AI]
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