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[질문] 성장호르몬이나오는시간에 자는것과자지않는것이차이가많이나나여??

조회수 124 | 2008.08.05 | 문서번호: 4580221
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.05

성장호르몬 분비의 60~80% 이상이 수면 중에 분비되는데 특히 밤 10시에서 새벽 2시사이 가장 많이 분비된다고 알려져 있는 만큼 충분한 수면이 도움

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