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[질문] 다리살 빼는방법

조회수 167 | 2008.08.04 | 문서번호: 4568604
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

누워서다리를몸통과직각이되도록들어서자전거타는동작한다. (속도는빠를수록효과적)2~3분 동안 30번 정도 반복. 단.10회 이상 반복합니다.

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