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[질문] 등살어떻게빼요

조회수 137 | 2008.08.04 | 문서번호: 4567259
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

의자에앉아양팔을한쪽으로돌려허리를틀고양손으로의자를잡고힘을세번주세요(양쪽5회반복)/허리를숙이면서한쪽팔들어주시고다른팔은내려주세요^^

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