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[질문] 성장호르몬이많이분비되는법좀요그리고잠을늦게자면키안크나요

조회수 114 | 2008.08.03 | 문서번호: 4554065
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

성장호르몬은 밤10시~2시사이에 가장많이분비되어 일찍 주무시는것이 좋습니다. 기지개를 켜자 오랫동안 같은 자세로 있지 말자 다리 마사지를 자주 하자

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