[질문] 제가여다음날에어디를가면설래머잠이잘안오거든요 어떻하면잠을쉬게잘자나요???

일단 주무시기 전에 ~ 간단한 운동을해보시구요! 따듯한물로 깨긋히 씻으세요. 그다음 우유를 한잔 따듯하게 데워서 조용히 드셔보세요~* ^ ^ 잠이잘올꺼에요*