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[질문] 수면은 몇시간이나 자는것이 건강에 좋나요??

조회수 158 | 2007.07.26 | 문서번호: 454993
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.26

가장쉽게잠들수있는시간을취친시간으로정합니다.가능하면일어나야하는기상시간의8시간전이좋습니다.참고로성인의평균필요수면시간은7시간30분입니다.

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