[질문] 쾌변에도움을주는요가같은것도있나요??;;

[최윤영의 밸런스 요가] 바람 빼기 자세 방법 좌우 각 20~30초 정도 자세를 유지한다. 양쪽 한꺼번에 할 때는 20~30초 정도 두 번 반복한다.