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[질문] 집에서할수잇는허벅지살빼기는어떻게하나요?????몇번 몇개정두?????

조회수 194 | 2008.08.02 | 문서번호: 4534955
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

1바닥에누워팔꿈치로몸을지탱,위에놓인다리를직각으로최대한위로올림2올린다리를내린후앞으로차듯이내민다3반대쪽도같은동작을반복//각각10회이상

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