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[질문] 장난하나ㅡㅡ그건나도알고튼별한거

조회수 146 | 2008.08.01 | 문서번호: 4524007
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

운동순서①양손바닥을마주보게하여덤벨(아령)을잡는다.②팔꿈치를옆구리에붙힌다.③덤벨을말아올린다.(팔꿈치절대고정)④천천히원래위치로돌아간다.

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