[질문] 우유는수면에도움이된다는건아니네요씨리얼은곡식이고하니씨리얼만도움이되겟네요

우유도 수면에 도움이 많이 된다고 각종 검색이 됩니다 ... 다시 한번 확인해보시기 바랍니다 ...그러나 씨리얼의 경우 많이 먹으면 별로 도움이 안될듯해요