[질문] 잠이안올때는어떻게해야잠이잘올까요

따뜻한물에전신샤워,그리고따뜻한우유한잔을드셔보세요.간단한스트레칭을해주시거나클래식음악을듣는것도도움이되구요~책을읽는방법도좋습니다~^^;