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[질문] 종아리알빼는운동

조회수 126 | 2008.07.31 | 문서번호: 4510833
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.31

팔과무릎을바닥에?게하고엎드린자세취한후한쪽다리들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌,반대다리도같은동작을해줍니다.양쪽10회씩3회실시합니다.

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