[질문] 장에좋은음식이뭐가있나요? 또장이좋으려면어떤음식을피해야하나요?요즘장이너무안좋?

발효식품 즉 청국장,된장,김치같은 음식과 야채종류를 많이 섭취하시구요, 장에 안좋은 음식은 인스턴트식품,너무강하게 매운음식등입니다^^