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[질문] 허벅지살 확실하게빼는방법은??!!

조회수 116 | 2008.07.30 | 문서번호: 4495524
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.30

모래주머니를발목에찬후누워서손바닥을머리에받친후.한쪽다리를30cm정도들어올렸다가내리고다리를바꾸어10회반복해주세요.

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