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[질문] 복근만드는법

조회수 46 | 2008.07.29 | 문서번호: 4485669

전체 답변:
[지식맨]  2008.07.29

상복부는다리를올린다음 등은 땅바닥에 대시고상체를올리고하복부는다리를펴고누운상태에서손바닥으로엉덩이옆바닥에살포시얹어주시구다리를올렷다가내렷다가


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