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[질문] 아랫배 근육 그리구 살빼는법좀 가르쳐주세요~~

조회수 56 | 2008.07.25 | 문서번호: 4436020
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

일단은의자에앉아서,다리를구부려무릎을배까지잡아당긴후,다시내렸다를반복하세요.(하루에10번씩아침/점심/저녁해서,3세트)물론,손으로잡아당기는게아니라무릎에

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