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[질문] 허벅지살 팔뚝살 뱃살빼는법알려쥬세요ㅋㅋㅋ

조회수 43 | 2008.07.25 | 문서번호: 4430065
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

허벅지살-왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로누운다음오른쪽무릎을당겨구부리고왼쪽무릎을펴준다.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작20회반복 팔살-양손에덤벨을

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